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吃甚么对于减肥最紧张,吃得对才能包管减肥有效,那减肥食谱有哪些呢?下面告诉你最简单的减肥食谱,减肥吃这些保准瘦。

凉拌胡萝卜

推荐三款减肥食谱,营养搭配更具有效减肥
  1、凉拌胡萝卜
  质料:胡萝卜、金针菇、蒜
  做法:首先把胡萝卜和金针菇洗净处分好,金针菇撕成小条状;然后将胡萝卜去皮,切成丝状,放一旁备用;然后锅中加入适量净水,开火加热,倒入胡萝卜丝和金针菇,煮三分钟摆布捞出来装在碗里;接着就是筹办调料,将蒜剁碎,加入你稀饭的调味料,搅拌均匀即可。
  最简单的减肥食谱 苹果玉米汤
  2、苹果玉米汤
  质料:苹果、玉米、鸡腿
  做法:首先将苹果、玉米洗净,苹果去皮切块,同时玉米也切块;鸡腿洗洁净后,放入锅中加水加姜,煮开后取出鸡腿;然后将鸡腿和玉米、苹果加入锅中,重新加入净水煲汤,水沸腾之后,然后小火煮半小时摆布,最后加入调味料即可。
  3、奇异果山菌虾
  质料:奇异果、滑子菇、虾肉
  做法:首先把奇异果去皮,切成丁状,滑子菇洗洁净后放入锅中焯一遍;然后锅加热,放入少量油,将虾肉和奇异果、滑子菇一并放入锅中翻炒,最后加入调味料即可。
  减肥可以吃甚么呢?以上几款减肥食谱做起来最简单,减肥的你可以试着做做看,健康营养,还能减肥瘦身哦!

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